Cơm ý dĩ cực kì tốt cho sức khỏe người mỡ trong máu

Cho đậu đỏ, ý dĩ, gạo lứt vào nồi, cho lượng vừa nước, dùng nhỏ hầm thành cơm. Cơm chín cho dưa chuột vào là được.

CƠM Ý DĨ

⚛ Nguyên liệu

- Dưa chuột: 100g ( 2 quả)
- Đậu đỏ: 60g
- Ý dĩ: 100g
- Gạo lứt: 50g

⚛ Cách làm

- Rửa sạch dưa chuột, thái nhỏ, vò rửa sạch đậu đỏ, ý dĩ, gạo lứt.
- Cho đậu đỏ, ý dĩ, gạo lứt vào nồi, cho lượng vừa nước, dùng lửa nhỏ hầm thành cơm. Cơm chín cho dưa chuột vào là được.

⚛ Công dụng

- Năng lượng món cơm ý dĩ thấp, lại có tác dụng lợi nước, tăng cường phân giải chất béo, thích hợp với người béo phì, cao huyết áp, mỡ trong máu. Tuy nhiên món này nhiều tính chất nghiêng về hàn mát nên người vị hàn không nên ăn nhiều.

NƯỚC VỎ DƯA HẤU,  ĐẬU ĐỎ

⚛ Nguyên liệu

- Vỏ dưa hấu: 100g
- Đậu đỏ: 100g

⚛ Cách làm

- Vỏ dưa hấu gọt hết phần vỏ xanh ngoài và ruột đỏ, rửa sạch, sau đó thái miếng nhỏ, đậu đỏ rửa sạch.
- Đặt nồi lên bếp, cho lượng vừa nước và đậu đỏ vào nồi, nấu khi chín được 5 phần, cho vỏ dưa hấu vào, nấu cho đến khi đậu chín nhừ  là được.

⚛ Công dụng

- Thức uống này thanh mát, ngon miệng, có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, giảm huyết áp. Thích hợp với người cao huyết áp, bệnh tim, mỡ trong máu cao, thích hợp dùng trong mùa hè thời tiết nóng nực. Tuy nhiên người thận suy yếu kiêng không được dùng.

Cơm ỹ dĩ cực kì tốt cho sức khỏe người mỡ trong máu

⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người mỡ trong máu ( Tiếp theo)

Nên xem tin và download dữ liệu tại đây

RELATED NEWS

Trang tổng hợp tin tức tốt nhất trên thị trường hiện nay, bao gồm rất nhiều tin tức và bài viết mới nhất từ khắp nơi trên thế giới!

Chúng tôi tổng hợp các bài tin từ nhiều nguồn, các phần mềm ứng dụng, các mục free tốt nhất để hỗ trợ mọi người

Đăng ký nhận tin mới nhất

Đăng Ký

Dịch vụ hỗ trợ

Cần hỗ trợ?

Chăm sóc hỗ trợ

Quy định